怎么吃银耳最好

来源：血气方刚网编辑：娱乐时间：2024-05-17 13:27:08

银耳怎么吃最有营养

用银耳炖汤、耳最煲粥吃最有营养。耳最银耳是耳最席上珍品佳肴和滋补佳品。一、耳最用冰糖、耳最银耳各半，耳最放入砂锅中加水，耳最以文火加热，耳最煎炖成糊状的耳最“冰糖银耳汤”，透明晶莹，耳最浓甜味美，耳最是耳最传统的营养滋补佳品；二、用银耳、耳最枸杞、耳最冰糖、耳最蛋清...

1、冰糖银耳羹银耳用水洗净泡发，撕成小块，备用；将银耳放入锅中，加适量水，大火煮开；雪梨洗净切块，放入锅中，中火炖煮；加冰糖、枸杞、红枣，用小火煮至粘稠，即可。2、银耳莲子汤将银耳泡开，撕成小块，莲子...

做法4：凉拌银耳准备食材如下：银耳50克,紫甘蓝适量,食盐1茶匙，葱1根，蒜5瓣，香油1汤匙，白糖少许，白醋1汤匙，蘑菇精适量具体做法如下：水发银耳摘去根蒂，撕成小朵，冲洗干净后过沸水轻烫，捞出沥水，放入调理盆，...

1、银耳枸杞养颜汤。准备银耳两朵，枸杞八九粒，红枣三颗，葡萄干几粒。在制作前需要将银耳进行泡发，放在清水中浸泡一个小时，等到银耳散开即可。将所有的材料清洗过后依次放入砂锅倒入清水，大火炖开以后再转小火，在炖煮...

一、银耳莲子枸杞粥材料：银耳10克，莲子、枸杞20克，大米100克，冰糖适量。做法：1、将银耳放入水中泡发，大米洗净同样浸泡30分钟。2、待银耳泡发后，去除粗蒂，与大米一同放入锅中。3、莲子枸杞洗净，同样放入锅中，加...

1、银耳羹：用银耳5克，浸泡发开后，放入碗内，加入少量水，隔水蒸一小时，再加入适量冰糖，继续蒸至稠羹状，一次吃完。每晚睡前服用，对治疗高血压、血管硬化、眼底出血等症有益。早晨空腹吃，可治肺结核、大便秘结、...

做法一：银耳莲子羹准备食材如下：银耳1朵，枣(干)1小把，莲子1小把，枸杞10克，冰糖适量，水适量具体做法如下：银耳泡开、洗净，浸泡两小时以上，红枣刷洗干净，泡水备用。莲子和枸杞冲洗干净，后两者都不用浸泡，银耳...

1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。2、紫薯去皮切小丁。3、银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点，不仅比较容易炖烂，喝起来也方便。我一般是...

1、银耳粥：银耳10克，大米50克，将银耳水发洗净，切碎与米同煮为粥食用，有滋阴润肺、养胃强身的作用，适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管者食用。2、百合银耳粥：鲜百合50克，银耳10克，大米100克...

大约40分钟，就煮好了，可以不用开盖，继续焖20分钟，口感更加滑润哦~步骤step 9 这样做的桃胶银耳羹胶质最多最浓郁，吃起来润滑清甜，加入了芒果，还有水果的甜香，十分的与众不同哦芒果桃胶银耳羹的成品图芒果桃胶...